waarom haptonomie
Wat is haptonomie?
Haptonomie helpt je opnieuw in contact te komen met jezelf en je lichaam, zodat je niet alleen in je hoofd leeft, maar ook echt aanwezig bent in je lichaam. Door je lichaam te 'voelen', kun je emoties beter begrijpen en verwerken. Binnen de haptonomie wordt ervan uitgegaan dat het lichaam gevoelens en emoties opslaat, zowel positieve als negatieve ervaringen. Dit geheugen aan gevoelens is zichtbaar in je houding, je spierspanning, hoe je je voelt en hoe je met jezelf en anderen omgaat.
Jorit over haptonomie
We zijn ons vermogen om werkelijk te voelen een beetje kwijtgeraakt. Wat ik zo mooi vind aan haptonomie is dat je aan den lijve ervaart hoe je omgaat met jezelf en anderen. Hoe laat jij je raken. Ik kan dit simpel maken. Voel maar de stoel waar je nu op zit. Laat je je raken door de stoel. Wat voel je van de zitting? Terwijl ik dit zo bewust voel, zit ik al wat meer in de stoel, in mijn lichaam en wat minder in mijn hoofd. Wie in staat is goed te voelen, goed met gevoelens om te gaan is opgewassen tegen de weerstand en ongemakken die je overkomen in het leven.
Wat is het verschil tussen haptotherapie en andere vormen van therapie?
In tegenstelling tot veel andere therapieën die zich richten op gedachten en gedrag, richt haptotherapie zich op het voelen van lichamelijke sensaties en gevoelens. Het kan ook goed werken als aanvulling op andere therapieën. Haptotherapie is praktisch, empathisch en legt de nadruk op wat je in je lichaam ervaart. Je krijgt meer inzicht in je eigen manier van omgaan met anderen, wat je nodig hebt, en waar je wensen liggen. Uiteindelijk geeft het je de vrijheid om bewuster keuzes te maken in hoe je wilt voelen, denken en handelen.
Een haptotherapeut maakt vaak gebruik van aanraking, zodat je je patronen aan den lijve kunt ervaren. Dit helpt je om uit je hoofd te komen en meer in contact te komen met je lichaam. Vaak hebben we verhalen of verklaringen over hoe we met situaties omgaan, maar ons lichaam vertelt ons verhaal ook op zijn eigen manier. Door meer te luisteren naar deze subtiele signalen, krijg je inzicht in je patronen, je kwaliteiten en je valkuilen. Met verschillende oefeningen krijg je meer zelfkennis, wat je helpt om bewuster keuzes te maken.
Met welke klachten kun je bij mij terecht?
Hier een rijtje van veel voorkomende klachten waar mensen op vastlopen wanneer ze bij mij komen.
Je ervaart stress en/of burn-out klachten.
je hebt weinig energie en haalt weinig voldoening uit wat je doet.
Je hebt moeite met het aangeven van grenzen.
Je hebt het gevoel dat je vastzit in je hoofd.
Je ervaart druk om te presteren, om het goed te doen voor anderen.
