Wat is haptotherapie

Haptotherapie is de behandelvorm van haptonomie en ligt tussen fysiotherapie en psychologie in.
Het helpt mensen om beter te voelen wat er in hun lichaam en hun gevoel gebeurt. Fysiotherapie kijkt vooral naar het lichaam en bewegen, psychologie naar gedachten en emoties. Haptotherapie kijkt naar beide en helpt je om beter contact te maken met jezelf en je gevoelens.

We doen dit in de sessie door niet alleen te praten over wat je voelt, maar door te voelen wat er in je leeft met oefeningen en op de behandeltafel met aanraken. Door aanraking kun je emoties en patronen voelen en doorleven, waardoor je er meer regie over krijgt.

Je leert zo weer luisteren naar de signalen van je lichaam, waardoor je beter met emoties maar ook met situaties in je leven om kunt omgaan, minder piekert en meer rust en verbinding ervaart.

In sessies onderzoek je wat je voelt en hoe je met situaties omgaat. We staan stil bij de signalen van je lichaam en wat jij hier wel of niet van merkt. Wat vertelt jouw lichaam?

Elke sessie begint en eindigt met een gesprek. Wat speelt er bij jou? Waar loop je tegenaan? Wat we bespreken, maken we voelbaar in eenvoudige, ervaringsgerichte oefeningen. Zo krijg je inzicht in je patronen en ontdek je hoe je meer rust, ruimte en verbinding kunt ervaren met jezelf en met anderen. Meestal kom je eens per twee à drie weken, zolang dat helpend is voor jouw proces.

Naast het gesprek werk ik met aanraking op de behandeltafel. De oefeningen kunnen in de ruimte zijn met materialen of op de behandeltafel.
De aanraking is ondersteunend, inzichtgevend en helpt je om meer te landen in je lichaam. Zo kun je beter voelen wat er vanbinnen speelt.

Voel je je vaak gespannen? Zit je veel in je hoofd en verlang je naar meer rust in je lijf?

In mijn praktijk voor haptotherapie help ik je om weer in contact te komen met jezelf – via je lichaam. Niet alleen praten over wat je voelt, maar echt voelen wat er in je leeft. Je lichaam vertelt vaak eerder wat er aan de hand is dan je hoofd.

Door te vertragen, stil te staan en te voelen, ontstaat ruimte voor inzicht en verwerking. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, waardoor je beter met emoties kunt omgaan, minder piekert en meer rust en verbinding ervaart.

Haptotherapie kan worden toegepast bij een breed scala aan klachten, waaronder:

• Vastlopen in patronen.

• Burn-out of bore-out.

• Opgejaagd gevoel.

• Nieuwe levensfase.

• Stress en spanning.

• Angst en depressie.

• Gebrek aan zelfvertrouwen.

• Gevoel van stagnatie.

• Onverklaarbare fysieke en mentale klachten.

• Relatieproblemen.

• Trauma.

Uit onderzoek blijkt dat na drie maanden haptotherapie deelnemers significante verbetering in hun welzijn en lichaamsbewustzijn.

Ook klachten als stress, angst en lichamelijke klachten namen af.

Lees hier het hele onderzoek.